过劳死 网瘾综合征
6.过劳死
所谓过劳死，顾名思义为劳累过度而导致死亡。这是由日本人首先提出的概念，被认为是一种未老先衰、猝然死亡的生命现象。英国科学家贝佛里奇说：“疲劳过度的人是在追逐死亡。 ”
过劳死与疲劳过度有关，有人将身体的某些不良反应进行分类以制定疲劳的程度：肥胖或超重；高血压；高血脂；脂肪肝；性能力下降；注意力不集中；烦躁；厌食；失眠；失晕；头痛；对烟、酒、刺激性食品过度爱好；便秘；腹泻；面部出现色斑；腹胀；不易消除的疲惫；厌倦。自我测试标准：如果你有上述2项症状，则属轻微疲劳；如果有4项症状，就是中度疲劳；如果有6项 或6项症状以上，那就是重度疲劳，这是十分危险的“红灯”警告。
日本有一个“过劳死预防协会”，这个协会向人们列出“过劳死”的十大信号：
（1）“将军肚”早现。30～50岁 人，大腹便便。可能是成熟的标志，但更是高血脂、高血压、脂肪肝、心脑血管疾病的“伴侣”。
（2）脱发、斑秃及早秃。如果每次洗桑拿或洗头梳头，都有一大堆头发脱落，显然这是工作压力 过大，精神紧张所致。
（3）频频去洗手间。30～40岁的中年人如果排泄次数经常超过正常人，说明其消化系统和泌尿系统功能开始衰退。
（4）性能力下降。中年人如果过早地出现腰膝酸软、神疲气怯、畏寒肢冷、性欲减退或阳痿遗精 、闭经绝经等症状是为身体衰退的第一信号。
（5）记忆力减退。很容易忘记熟人的名字及要办的事情。
（6）心算能力越来越差。
（7）做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观、抑郁等，难以控制自己的情绪。
（8）注意力不集中或集中精力的能力越来越差。
（9）睡觉不安稳，睡眠质量下降，或醒后不解困仍觉疲倦。
（10）经常性头疼、耳鸣、目眩、烦闷，检查也无结果。
配合这十大信号，日本“过劳死预防协会”还公布了自我检查方法：具上述两项或以下者，处在“黄灯”警示期；累积3～5项者，为首次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的 征兆；累积6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合征”及“过劳死”的预 备军。
7.网瘾综合征
随着网络时代的到来，聊天、交友、玩游戏、购物、就医、浏览信息等等都可以通过“上网 ”来实现。包罗万象、精彩纷呈的网络世界就像是块巨大的磁石，强烈地吸引着人们。据统 计，目前世界上约有2亿人“触网”，我国的网民已超过1000万人，而且这数字正被逐日刷新。 因特网正以前所未有的速度介入并深刻影响着我们当今的生活。
根据最近的一项调查，约有6%的网民对上网如痴如醉，整日沉迷于网上不能自拔，人称“网 痴”，医学上称为“网瘾综合征”。他们终日与网为伴，只要一上网，就精神亢奋、难以自 制；如果一段时间不上网，就会无精打采，心烦意乱。这些人为了上网，不惜荒废学业或工 作，甚至抛弃家庭，上网成了其生活的惟一，其行为特征与吸毒、酗酒、赌博而成瘾者十 分相似。另外，由于长时间泡在网上，大脑神经中枢持续处于高度紧张状态，交感神经过度 兴奋，肾上腺素分泌增加，使血压升高，还可引起植物神经功能紊乱、内分泌失调以及机体 免疫力下降，患者常常表现为头昏眼花、疲乏无力、双手颤抖、情绪低落、失眠、食欲不振 等症状，并且能诱发紧张性头痛、心脑血管疾病甚至猝死。
作者最近到青岛出差，听说了这样一件事情：有一位年轻人，平时经常上网。有一天因连续上网十余小时，结果不仅形成了下肢静脉血栓，而且还进一步发展为肺栓塞，出现咯血、呼吸困难等严重症状，差一点儿就丢了性命。
如何判定“网瘾综合征”呢?国外心理学家提出了八项标准，分别是：
(1)是否觉得上网已占据了你的身心?
(2)是否觉得只有不断增加上网时间才能获得更大满足，并因此而欲罢不能!
(3)是否无法抑制自己使用因特网的冲动?
(4)每当因故不能上网时，是否感到烦躁不安或情绪低落?
(5)是否将上网作为解脱痛苦的惟一办法?
(6)是否对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度？
(7)是否因迷恋因特网而面临失学、失业或失去亲朋的危险?
(8)是否为了支付上网费用不惜倾其所有，甚至不择手段?
如果具备八项标准中的4项或4项以上，且持续时间超过1年，那么就表明你已经患上了“网瘾综合征”。接下来要做的就是去看心理医生，接受有关的心理咨询与治疗。